Meditation: Was ist das und wie kann es dir den Alltag erleichtern?

Vor lauter Schul- oder Alltagsstress ist der Kopf voll? Unsere Salon5-Reporterinnen Mirjam Borzymski und Elena Fortmann haben eine Lösung gefunden: Meditation. Darüber sprechen die beiden in ihrem neuen Podcast. Sie sagen: Mit ein bisschen Training kann jeder von uns lernen, seine Gedanken bewusst zu steuern und sich nicht mehr von ihnen stressen zu lassen.